当一个人的心情失落到极点时该怎么办?
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一个在工作中或生活中都 会遇到不开心,会有烦恼的时候,一定要学会和找到适合自已自我调节的方法,这样才能开心的生活,你中以试试以下方法,其中的一个也许会适合你的,祝你开心。
可以试以下方法,是我在生活中烦的时候自我调节的办法。
1聊天,找好朋友一起聊聊,说出自已心烦的事情,说出来就好点了。
2。听音乐,选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐,慢慢的放松自已。
3,可以到外面走走,不要一个人呆在屋里,去公园,去爬山,这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球,做做运动了,跑起来好,放松下,这样就会让自已心情好起来的。
5,去K歌,去尽情的唱。一曲下来就会好多了。
6打沙包,没有沙包可以用被子一类的代替了。
7听听一些佛经,佛经会安心的。若在上班中,可以找个通风的地方,深呼吸,静静的吹吹风,看看窗外的人,车,树,转移自已的思想。
8,深呼吸,多做几次。
9,找个没有人的地方,大声喊几声出来了。
希望可以帮到你
可以试以下方法,是我在生活中烦的时候自我调节的办法。
1聊天,找好朋友一起聊聊,说出自已心烦的事情,说出来就好点了。
2。听音乐,选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐,慢慢的放松自已。
3,可以到外面走走,不要一个人呆在屋里,去公园,去爬山,这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球,做做运动了,跑起来好,放松下,这样就会让自已心情好起来的。
5,去K歌,去尽情的唱。一曲下来就会好多了。
6打沙包,没有沙包可以用被子一类的代替了。
7听听一些佛经,佛经会安心的。若在上班中,可以找个通风的地方,深呼吸,静静的吹吹风,看看窗外的人,车,树,转移自已的思想。
8,深呼吸,多做几次。
9,找个没有人的地方,大声喊几声出来了。
希望可以帮到你
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失落到极致?我给你个建议。
翻翻你的通讯录,看看你的QQ好友。
你们有多久没联系了,平常事你主动问候还是别人?
自己想想,挨个给QQ好友聊聊天
失落到极点,不会的,失落是因为我们太在乎自己了。
翻翻你的通讯录,看看你的QQ好友。
你们有多久没联系了,平常事你主动问候还是别人?
自己想想,挨个给QQ好友聊聊天
失落到极点,不会的,失落是因为我们太在乎自己了。
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2014-03-14
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发呆,想象自己的脑袋是一张纸,然后拿着橡皮把那些东西通通擦掉
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看动漫吧!搞笑动漫最好。我个人还喜欢在心情不好时看小说,小白言情文,什么恶魔王子,黑道王子,越看越想笑。我觉得挺管用
追问
我不喜欢动漫那些
追答
那就看小说,小白文看起来挺开心,我考试靠坏了时,就看小说
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买块豆腐给自己往死里砸,要不找根面条去上吊都行。
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