我身高160cm，体重是104斤，请问该如何减肥？
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我也是160，体重104，同学也都说我胖，我觉得最好的减肥办法就是跑步，还有多喝水，注意饮食。不吃高热量的食物。加油！
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你这种体重不重的人就不要节食了，不吃太多就好，关键就是运动了，运动可以塑形，身材看起来非常好，可以做跑步，快走，或者减肥操，运动之后要拉伸肌肉，会使腿型修长好看，望采纳~
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谢谢，减肥操？
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郑多燕减肥操很好用，我试过的，有很多套，建议跳小红帽，就是其中一套，35分钟左右
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三餐吃苹果，吃了一个多月的，效果很的，我从94瘦到82斤
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关键是我是学生，而且在家不吃饭的话，家长会骂的
为什么你那么瘦了还要剪呢？
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晚上少吃饭，饭后散步1小时
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104斤不重啊，160也不算矮了，这身形很好了
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可是同学说我很胖
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