女生怎么减去小肚子上的赘肉？
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减去腹部赘肉奇妙绝招
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你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰 建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物 坚持就是成功 就像〈任涵去脂〉一样 某天你一定会感谢那个遗弃你的人，感谢那个你曾深爱着却置之你不顾的人。他的放弃，促使你找到更好的下一个。
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俯卧撑。蹲下起立。仰着躺下，双腿歪曲，臀部腹部向上运动。下面的动作要有一定的柔韧性 两腿分开站立，弯腰使双掌着地，脚不动，双手向前爬行至俯卧撑姿势，然后双手向后爬行，这个动作要求双腿伸直
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