Question

最近肚子总觉得胀痛还想大便这是为什么呢！

Answer 1

您好，根据您简单的描述，您很可能是便秘。便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。
建议您平时要调整饮食内容，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，适当食用粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。平时尽量不要喝酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。