最近肚子总觉得胀痛还想大便这是为什么呢!

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蒲又0GH
2014-07-24 · TA获得超过7.6万个赞
知道答主
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您好,根据您简单的描述,您很可能是便秘。便秘是大便的时候很吃力,排便时间延长,严重者甚至无法排除大便。
建议您平时要调整饮食内容,多吃含纤维素较多的蔬菜和水果,适当食用粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。平时尽量不要喝酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
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