Question

高考紧张怎么办

我现在是高三的学生了，高三开学考的入学检测还不错，但后面一次小考一次大考都考得很砸，分析一下主要是数学问题。最近做的一些各科练习考的也不是很好，我也觉得很奇怪，我高二下学期成绩很好的，不知道为什么现在变成这样。总觉得很紧张，自己心里就莫名其妙的乱七八糟的，总觉得静不下来，做作业的时候也很紧张，我觉得应该是心态问题，但不知道具体怎么缓解。有时候坐着很安然的，忽然想起来什么就莫名其妙的紧张起来了。用什么办法告诉自己好像都没太有用。我的确是个很好强的学生，有点自己的小骄傲，但感觉这些并在平时影响自己。还希望在高考中有理想成绩，急求帮助。

Answer 1

虽然还没有亲自经历过高三，不过在高二的我也无时不觉得有种紧张感。以我们老师的话啊：“你要是学得踏实，成绩稳定，那你大可不必紧张。要是你起伏很大，成绩有不太好，那你就必须得紧张了。”但是我也觉得，一个学生要是到了一种高度了，他必须要有紧张感来保持自己的高速度，但是紧张感是要有度的。我想你大概早已估算过自己的水平以及理想的大学了吧，当然那必须是你努力跳跳就够得着的目标，你掌握了它与你的差距，你的紧张感也就会减少，那么你就用学习来麻木你的紧张感。每天给自己安排有序但是繁多的学习计划，到那时你连喘气的力气都没有，还哪来的紧张感呢？要是这些还不够，那就去向老师询问你的状况以及下一步该怎么走，他最了解你的学习了，甚至超过你自己，因为在你的学习道路上他即使导路者也是旁观者，我敢保证他很清楚，除非你不怎么优秀，不然他不会不管你的。其实你的紧张感可以被分担的，老师可以分担，同学也可以分担，你还可以分担给你喜欢的各种活动。他们都能起到良好的疏通作用。紧张其实是一种心理暗示，因为你自己对自己不够自信，怕自己考砸，所以你怀疑你的高考，然后你得以紧张。但要是你也能充分意识到你的努力与平时的水平，这种紧张大大可以化作一种鼓励与自信。要完全消除紧张是不可能的，只能把它控制在一个稳定的安全线上，控制它的力量多来自于你自己，靠你的心理素质，心理承受力，其他外来条件都只能简单地，暂时地影响你。相信自己能顺利吧，要是你不相信自己，那么我相信，我可以分担你的紧张感吗？呵呵~~~~Fighting！！For the end！！~~

Answer 2

高三的问题比高一高二难，你需要慢慢的去努力，虽然只剩下这点时间。你不要老是把高考挂在心头，因为这样会让你感到害怕，这样你学习的时候就会影响你的注意力。你学习效率就会降低。还有当然是实常所说的劳益结合。不要给自己太多的要求，你只要把每天的课上好，作业些好这样就行，别想着一下就能跳很高。总之你要有一颗平常心对待，等你考后才发现一些的害怕多是那么的多于，那时你想的去你高三这一年的努力。努力就好，不要想太多，你就会好的。

Answer 3

好强的人最喜欢专牛角尖，完美主义者的表现很强！你对待失败的态度不是很正确，想放松自己很简单，可以和朋友去散散心，或者是去发泄一下，你给自己的压力太大了，给自己找个事情转移一下注意力！

Answer 4

有些同学为了提高成绩，参加各种补习班，非常努力，可是成绩还是一般般。而有些同学，不需要太多的努力，轻松自学，考取高分，因为他们脑子聪明。我是一个过来人,希望我说的能够对你有所帮助! 高考只是人生中一小步而已，高考考得好的人不一定有出息，就算考不好将来也能有所作为，并不能决定你的一生。高三需要的是把所有的精力放到学习上! 我把我总结的经验给你说下吧！
第一：多做题目！你高二的时候应该把高三的东西基本上学完了吧！现在需要的是巩固这些知识!
第二：注意安排自己，规划自己！你每天可以自己给自己布置任务。
前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来我通过练习《特斯拉大脑训练》来激发大脑潜能，提高学习和复习效率。我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，望采纳！

Answer 5

紧张谁都会有 就看你怎么处理 1.你可以选择出去走走 放空自己 但是估计你也没空 或者放不开 2.仔细思考自己为什么会紧张 是因为什么 知道了原因 就可以想办法去克服它 3.也可以试试为自己找一个学习外的爱好 沉迷进去一段时间 放松下自己 4.越是紧张 越去做这件事 让自己习惯