Question

我今年15岁，身高167cm 能摸到305的板 我要怎么才能扣篮？

Answer 1

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

Answer 2

你基本不可能了
一般单手扣篮起码要能高出篮筐一个手肘那么多 也就是你跳起来手指尖能国篮筐30公分以上才行 而且你还要能单手抓得住篮球
双手扣篮不需单手抓球 但是你必须要比单手扣篮跳的更高才能用双手扣进去

Answer 3

快速拿球投进去

Answer 4

等两年吧，个子长高了就可以了

Answer 5

额。。这个得看你的 跳跃性。想要扣篮不是那么简单的事的。