Question

腿上肉很硬怎么瘦腿

Answer 1

1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。

2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。

4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

Answer 2

那应该是肌肉型的腿哦，可能你经常锻炼吧不然哪有这么多肌肉啊，想瘦下来也容易，目前这种瘦腿效果最好的方式可以通过打瘦腿针来实现，安全省心哦。

Answer 3

是要多按摩先放松再运动的

Answer 4

是要多按摩先放松再运动的

Answer 5

去专业的瘦身机构。