Question

大腿内侧脂肪怎么减

Answer 1

Answer 2

一、腿部运动：这个是少不了的，平时躺着可以做做侧踢腿。
二、平时坐着时，可抬高腿部，并保持5分钟。注意腹部用力哦。

三、拉筋，这个是活动前都必须要做的，对于减大腿内侧的脂肪也很有帮助哦。

四、坐着也要多活动，掂惦脚尖什么的。

五、整体运动，减脂肪需要全身减。每天至少1个小时的持续运动。对于全身性的减肥都有效。

六、多按摩脂肪多的位置。如果条件允许就加一些精油或者瘦腿霜，效果也是很好的哦。

Answer 3

想要减肥 无外乎就是控制饮食 以及积极地运动 在运动上游泳也是一种不错的方式 跑步也是一个不错的办法 跑步速度应适合自己感觉，以不疲劳的最佳速度坚持跑下去，每天应慢跑20至40分钟左右。（瑾红臃肿de血泪史）如此坚持，一定时间后一定可以达到减肥效果。

Answer 4

你是不是大腿内侧的肉松松垮垮的，其实很好解决，每天做抗阻夹腿训练，坚持一段时间，很快就好了。