Question

保护眼睛的脑筋急转弯

Answer 1

你好,要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情.富含维生素A和胡萝卜素的食物 含维生素A和胡萝卜素的食物是保护眼睛,维持正常视觉的灵丹妙药.缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降,甚至会出现干眼病和角膜软化症,所以每天应摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,鱼肝油,鱼类,奶类和蛋类.不在强烈的或太暗的光线下看书,写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处. 不要长时间观看电视节目,操作电脑和玩电子游戏.书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就. 经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康. 查看原帖>>