Question

练就一个好身材一定要请私教吗？主要是在健身房聊肌肉

Answer 1

您好，很高兴为您解答！

不需要请私教的，自己也是可以的，用基本的健身计划就可以练出一个好的身材的。

一，隔一天去练习一次；
二，每次练习不超过两个小时；
三，在做器械之前先跑步10分钟；
四，器械练习需要分组，每组15-20个，然后分2组-3组。复制去Google翻译翻译结果

Answer 2

不是。你没看到有很多会员练得比私教好吗？

要不要请私人教练，看你自己对健身是否有足够的认识，就像那些已经很懂怎么训练的会员，肯定不会再花钱请教练了。

你如果一无所知，那是可以考虑。

追问

算是百分之五十的认识吧！

追答

那就自己考虑吧，可以摸索、上网询问、问其他练的好的会员，但需要一些精力，

不想费事又不在乎花点钱就请一个。不过私教也要挑选的，如果你看他自己都练的不怎么样就不要请了

Answer 3