Question

哪些保健品可以补脑抗疲劳 提高记忆力

48岁 女 在家带小孩睡眠不足 容易疲劳 没记性

Answer 1

益智补脑食品
核桃
性味甘、温。果实含蛋白质、维生素c、钾、钙、铁、锰、锌、铜等物质，能补中益气、健脾益胃、益智补脑、强健体格、温肺润肠、延年益寿、降低血脂、防癌抗癌、促进生长发育。
牛奶
富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a
、硫胺素、核黄素
、尼克酸、维生素c
、维生素e
、磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素，能生津止渴、补肺养胃、白泽肌肤、强健骨骼、安神静气、帮助睡眠、促进生长发育、益智补脑、杀菌抗菌、健脾益胃、延缓衰老。
麦片
营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c等元素，能健脾益胃、生肌活血、强健身体、美容养颜、强健骨骼、安神养心、润肺通肠、促进新陈代谢。
玉米
性味甘、平、无毒。含丰富蛋白质、脂肪、微量元素、膳食纤维、胡萝卜素、维生素d等元素，能强身健体、益智补脑、生肌润肤、延缓衰老、降低血压、生津止渴、保护视力、调节血糖、益肺宁心、开胃消食、通肠利尿。
鱼
富含蛋白质、维生素b1、维生素b2、脂肪酸、钙、磷等物质，能益智补脑、健脾益胃、加强神经细胞活动能力、提高记忆力、美白润肤。
猪肝
性味甘、苦、温。含蛋白质、维生素a、维生素c、卵磷脂、铁、磷、微量元素等物质，能清肝明目、补脑益智、补血养血、舒缓疲劳、解毒护肝、防癌抗癌、美容护肤。
青豆
含维生素a、维生素c、维生素k、钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素、核黄素、脂肪酸、大豆磷脂。能益智补脑、帮助消化、护肤减肥、清热解毒、补中益气。
注意事项：
多吃水果蔬菜，多吃大豆食品，有益脑部发育和强健体格。
少食多餐，少吃高热量肉质食品，忌辛辣、冰饮。

Answer 2

4种补脑食物，常吃可以提高记忆力，健脑益智，缓解用脑过度

Answer 3

蛋白质粉、维生素B再加钙镁片
购买最好选择大的连锁店买，要么到雷允上那种连锁百年药店买点中药调理，反正不要选择小店，自己放心些

Answer 4

人要保证每天有7-8小时睡眠，才能让大脑得到非常充分休息。你这个年龄段是女性更年期，有许多综合症状。容易疲劳、记忆力衰退等。澳洲*纳世凯尔*的大豆提取物 营养胶囊 是更年期女性的保养健康佳品！你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。同时可以辅助加强身体的锻炼，改善血液循环的新陈代谢，也可以促进大脑的供血，增强你的记忆力。