Question

如何解决白天犯困，什么时候喝茶最提神

Answer 1

排除了疾病因素，白天犯困的原因还有熬夜，工作压力。一是要保持充足的睡眠，早起晨练。二是工作紧张，抽空喝点下午茶可提神减压。三是晚上不喝茶叶茶，不喝咖啡之类让人兴奋的饮料。坚持下来，养成好的习惯，就能解决白天犯困了 追问： 喝茶可以提神吗，什么时候喝最好 回答： 起床锻炼5分钟，讲究吃早餐；养成喝水的好习惯；10点加餐，就一块巧克力或几块饼干；坐立行走姿势正确；站起接电话；张弛结合，遇到难题不纠结，先放下喝喝水休息一下，换换脑子再去解决；每天午睡20分钟。交乐观的朋友多看喜剧，多倾诉多纾解；边洗澡边唱歌；补铁，多吃纤维食物，吃花生，葡萄干，坚果也能消除体内乳酸。