Question

我老是怕，晚上不敢一个人睡，要一个人的话，就开灯睡，但是还是很怕，白天也不怎么敢一个人在房间，心里

我老是怕，晚上不敢一个人睡，要一个人的话，就开灯睡，但是还是很怕，白天也不怎么敢一个人在房间，心里老是糊思乱想，心里恐惧得很，如果是看恐怖片了的话，就会怕上几天，晚上就别想睡好觉！？？？如果朋友之类不经意拍下我，我就会被吓得心慌？？？？我想变大胆，可是真的没办法？？？

Answer 1

话说我在几年前也有这种情况，但这几年我对恐怖或者惊吓已经有了不错的免疫了。针对你的情况，我一个个来为你解答吧。
开灯睡觉：这种行为是很不好的，浪费能源还会有光污染，对肌肤有影响。你可以尝试在睡觉时想一想一些类似英雄之内的角色，提升自己的安全感。例如我之前一感到恐惧就会想我家里供着的神，虽然我不迷信
不敢独处：这个习惯就好，对我这个半宅男来说解决这个很容易。只要给自己找事做，例如游戏、做家务、网聊等，就不会胡思乱想了。
恐怖片：既然害怕就不看呗，但这样是不行的。你可以先在他人的陪同下多看看恐怖片，影片恐怖的程度可以随自己的承受能力加强。建议先看丧尸再看僵尸，最后到鬼，毕竟鬼不仅是恐怖还很惊悚(如山村老尸)。真的害怕了话别忍着，叫出来或随手操起个啥玩意咬吧…
惊吓：这是比较难搞的，毕竟惊吓无处不在。你可以习惯放空大脑或和极专注于思考。个人认为在这两种情况下是最不容易被惊吓的(我就习惯经常让脑子处于空白)。还有就是被吓多了也会减少自己的惊吓感。我就是被惊悚片和那群损友吓到盲目的。
希望我的办法能帮到你吧～

追问

噢谢谢谢

Answer 2

呵呵，是不是看了鬼片后 ，都不敢一个人去尿尿？有镜子都不敢看镜子，走夜路总觉得后面有东西跟着，睡觉盖被子，要捂着脑袋，走一条过道想赶紧走完，然后到房间后必须是开门要看着身后，关门不是背对门反手关，而是，进门后要立马转过身面对门去关，因为你不知道有没有东西跟着？

追问

别吓我了好不好

追答

我是问你有没有这些症状？

Answer 3

建议你去进行一下心理疏导，同时你的家人也要给你更多的关爱，你是从单纯的缺乏安全感到现在有了一定心理问题，当然不是病啊，别担心，去进行一下心理疏导就好了！

追问

嗯嗯嗯

Answer 4

你可以听些心经或是佛曲，怕的时候，可以念佛号，南无阿弥陀佛，有一种静心的力量，平时呢，尽量不要多想，多去运动，很累的时候就直接睡就好了。

Answer 5

该看看心理医生了。

追问

看了也没用了

追答

有一个人十分崇拜女作家杨绛。高中快毕业的时候，他给杨绛写了一封长信，表达了自己对他的仰慕之情以及自己的一些人生困惑。杨绛回信了，淡黄色的竖排红格信纸，毛笔字。除了寒暄和一些鼓励晚辈的句子外，杨绛的信里其实只写了一句话，诚恳而不客气：“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。我迄今都觉得这是对包括你我在内的大部分人的精神苦恼的最简洁而朴素的概括。