Question

容易长粉刺的人，多吃什么水果最好？

Answer 1

　　1、苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
　　2、柑橘 柑橘个性温和，秋天成熟的柑橘被称为秋之水果之王，同时也是众多水果中吸收天地精华最多的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
　　3、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
　　4、甘蔗 归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让整个世界美好起来。纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

Answer 2

平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，或者可以用点玫汐颜，就能缓解痘痘的生长，坚持下来就能去掉痘痘了。

Answer 3

长粉刺原因：1，清洁不彻底造成毛孔阻塞；2，压力过大或生活无规律。
针对第二点吃一些绿色的Vc含量高的水果调理肝脏。像水果之王猕猴桃就可以。
想要皮肤好，最重要的还是有规律的生活和规律的饮食。

Answer 4

多吃苹果、香蕉，不仅多吃水果，还经常给脸做保湿的面膜，番茄+牛奶+蜂蜜，香蕉+酸奶，效果很好的，只要皮肤达到水油平衡了，痘痘自然就少了。还有就是注意脸部的清洁。