锻炼完腹肌第二天腹肌疼还能接着练习吗
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我和你有过相同情况，那是肌肉酸痛，休息俩天，然后再做，先 做少一点锻炼量然后慢慢加大，肌肉是慢慢锻炼出来的心急没有，有恒心大家都会看到 你迷人的八块腹肌的
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今天不能做了
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适当的练习 不要太勉强
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我可能昨天练多了， 今天只有一点疼
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嗯 一点疼的话 就不要练的太过了 或者休息一天明天再练也可以的
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不能
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为什么
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