Question

我是学生，身高152，体重95斤 我准备在三四月(2个月)减20斤左右 我会控制好饮食的，不吃零食

我是学生，身高152，体重95斤
我准备在三四月(2个月)减20斤左右
我会控制好饮食的，不吃零食，不喝饮料，少肥，多素
计划是每天40分钟左右的跳绳
20分钟的快走
每周三次体育课锻炼(30分钟)
这样能瘦到75斤吗？
谢谢好心人，好心人一生平安

Answer 1

你好，请问你上几年级。如果是小学生的话，建议你采用饮食+运动减肥法如下：饮食：
早餐：一杯低脂牛奶+一根香蕉
午餐：一份蔬菜水果沙拉+一小碗稀粥
晚餐：一小碗稀粥+一个苹果或西红柿。注意：千万不能加量或加餐，吃完饭后不准吃一点东西，每天喝至少三杯水，但也不能太多，三至八杯左右。饿吃一些水果。
运动：每天运动半至一个小时有氧运动，如跳绳、慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。坚持一至五周，就差不多到75斤了。如果是高学生，饮食一样，运动改成相同时间的引体向上。

追问

我是小学生，但我那种方法可以吗？

追答

恩，差不多，但要注意坚持，两个月减到75斤左右还是可以的。

追问

谢谢，么么哒~

追答

不用谢，我也是小学生。

追问

几年级？

追答

五年级

追问

你父母是体育老师？

追答

你呢

不是

追问

比你大

追答

六年级

追问

嗯

你说的是真的吗？

为什么你可以说的这么专业

追答

如果你是男生，可以打打篮球，个子高了就瘦了。

差不多

因为我也很胖啊

追问

嗯，谢谢

你有减肥经历？

你有减肥经历？

追答

我现在正在减肥，不过我打算减10斤。相对你比较简单。

我体育不好，就算不减肥也要为初中做打算，初中体育50分，我要是再不抓紧锻炼，初中就危险了。

祝你减肥成功

追问

谢谢

Answer 2

两个月有点短，坚持下来得半年吧

追问

那在加1个月呢？

可以吗

追答

嗯，可以，最好晚饭不要吃，晚上就吃点水果，这样更好。

追问

晚饭不吃家人不允许啊~

追答

那晚上要少吃，晚上8点后就不要吃东西了

追问

嗯，谢谢

追答

不谢

Answer 3

可以，祝你成小美女

追问

你怎么知道我是女的😓

追答

男的不会这身高就减肥

追问

是说我矮么？

追答

不是，女的不矮

追问

你有减肥经历吗？

追答

没啊，大男人减什么

追问

那你是专业的吗？

追答

可以当你老爸的了

追问

噗.....你有40岁么

追答

是的，你多大

追问

12

追答

这么小啊，还会长高的

追问

是要长高啊

追答

那别太节食，别贪吃就行

追问

嗯，谢谢

Answer 4

可以滴。加油咯

追问

谢谢，你有减肥经历么？

Answer 5

祝成功

追问

谢谢啊~