Question

是不是肌肉越强越好

是不是肌肉越多，脂肪越少，甚至没有脂肪？没有脂肪好不好？
还有，似乎很多身体很强装的人却经常得重病、绝症？跟那个有没有关系？
请指教

Answer 1

一定量的脂肪不但对身体健康颇为重要，对大脑营养及精神健康也是举足轻重。补充适量的脂肪不仅帮助你远离一些由于脑部脂肪酸匮乏所引发的疾病—抑郁症、诵读困难症、注意力缺陷障碍、疲惫、记忆力障碍、早老性痴呆症以及精神分裂症—而且可以提高智力。
如果去掉大脑中的水分，脂肪占余下成分的60%。为了保证大脑正常运转，我们需要不断地补充大脑消耗的脂肪，但更为重要的是，我们要知道什么样的脂肪能够更好地给大脑补充营养。而这些脂肪就存在与我们肌肉的脂肪中，它们负责为身体提供需要的能量。
脂肪除了可以保护身体中的骨骼和其它器官外，科学家更发现脂肪会制造一种重要的激素－leptin，它可以和大脑沟通，让大脑知道身体的能量状况，知道身体何时需要能量，是否该进食，该吃多少。
脂肪在人体内氧化后变成二氧化碳和水，放出热量。由脂肪所产生的热量约为等量的蛋白质或碳水化合物的2.2倍。由此可见脂肪是身体内热量的重要来源。脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质，如细胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。脂肪不是良好的导热体，所以皮下的脂肪组织构成是保护身体的隔离层，能防止体温的放散。所以脂肪有保持体温的作用。脂肪还可以为身体储存“燃料”作为备用，吃进脂肪以后，一时消耗不完的部分可以存在体内，等身体需要热量时再利用。此外，脂肪还有保护内脏器官，滋润皮肤，和防震作用。有些不溶于水而只溶于脂类的维生素，只有在脂肪存在时才能被人体吸收利用。

所以人身体没有脂肪是不可以的，有时候只有肌肉看起来很好，身体好象很强壮，实际上在一些疾病来临时，身体因没有脂肪而不能够抵御疾病，致使会表现比有脂肪的人更严重的结果。