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朋友介绍了一个体质测试软件,我身边的人好多测试过发现阳虚体质的人比较多,怎么调理阳虚体质?
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补肾,食疗是很不错的方法。但要注意一个原则,肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。
关于食疗补肾,补肾的食物有很多,可根据自身情况让饮食达到补肾的效果。补肾的中药食材有:
肉苁蓉,山药,鲈鱼,牛骨髓,海参,粟米,狗肉,羊骨,冬虫夏草,桑葚,胡桃,虾,蚕蛹等等。对于怎么去搭配要根据自身情况而逗桥野定。
传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效,它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度,在日常营养选择中应掌握以下原则:
1、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于山喊包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。
2、摄入适量的脂消春肪
近几年来,因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。
关于食疗补肾,补肾的食物有很多,可根据自身情况让饮食达到补肾的效果。补肾的中药食材有:
肉苁蓉,山药,鲈鱼,牛骨髓,海参,粟米,狗肉,羊骨,冬虫夏草,桑葚,胡桃,虾,蚕蛹等等。对于怎么去搭配要根据自身情况而逗桥野定。
传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效,它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度,在日常营养选择中应掌握以下原则:
1、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于山喊包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。
2、摄入适量的脂消春肪
近几年来,因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。
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