Question

有没有瘦腿的神器啊，瘦腿不反弹的，急急急

Answer 1

借助瘦腿神器不如自己参加锻炼，这样就更能有效的瘦腿。柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。

　　★步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。

　　★步骤二：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。

　　★步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。

　　★注意：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。

　　★另外·坐椅子的时候

　　将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

　　★看电视的时候

　　★坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

Answer 2

足倍健瘦腿袜是减肥袜子的一种,属于医用减肥的一种方法。是现在比较受女士欢迎的美腿塑身的时尚产品。由国内著名医疗和纺织专家根据亚洲人腿部静脉生理特征和中国人腿部尺寸精心设计和制造.近年来瘦腿袜慢慢开始流行起来，越来越受到人们的青睐和喜爱，瘦腿袜之所以能流行，是因为它价格便宜，效果显著。采用循序减压的原理，由小腿脚踝处到大腿压力循环递减，促进血液循环，进行瘦腿。

因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用，广泛受到大家的好评。总需要保持同一种姿势的人，很容易患上一些职业病。比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢静脉曲张，所以，瘦腿袜能起到非常好的治疗以及预防静脉曲张的作用。

足倍健静脉曲张袜属于保健型医疗辅助品，是一种通过分段施压而促进腿部血液循环的袜子。

在医疗范围里是没有睡眠袜的哦，睡眠袜是为了迎合消费者心理而设计的塑身袜子。

一般睡眠袜的压力只有18-20mmhg，140D的超薄瘦腿袜压力都比它大。
睡觉是以舒适为主的，所以这个压力值无需过大，紧了倒不好。
再说，睡觉的时候人是平躺的，受到重力影响较小，血液是可以顺利回流到心脏的。

足倍健睡眠袜一般采用400-480D的纤维，稍厚一些，保暖效果好。
建议冬天容易手脚冰凉的MM穿着睡觉，我就是这样的~
以前睡觉我都是手脚冰凉，老公苦不堪言，最近我穿着足倍健睡眠袜睡觉，有时候脚还比老公暖~
这样压力+保暖的作用下，新陈代谢会加快吧，个人觉得应该可以瘦腿。

足倍健瘦腿袜风靡台湾20余年口碑好 业界评价高的瘦腿袜:有效 安全 舒适(立瘦3公分)通过卫生署GMP专业医用压力袜认证。亲；不是所有紧的袜子都叫瘦腿袜

Answer 3

1、长棉袜护腿固定腿型，把穿的长棉袜(最好厚些，张力好的)，从脚裹处剪开，这就做成紧腿护腿布，护腿主要用途不是为了裹出汗的，是力用其张力固定脚形，防止静脉曲张，当过度疲劳运动后，脚上的血管会突出来，又不管又不补充营养，不久就发现掺杂在一起，变成青色，恭喜，这表明运动过度导致静脉曲张了，护腿的张力可以固定肌肉，预防。
2、护腿帮预防膨胀期。再者就是帮预防膨胀期，萝卜腿膨胀期?早上刚睡醒腿是不是最苗条?中午就肿大了。下午更严重，等到跑完步又收缩了，这就是膨胀期，包住腿，可以控制告诉不要膨胀。一开始担心会导致血液不循环，实验了2天并没有异常，第3天完全习惯。膨胀期也没变大多少，而且越来越少，现在是小于0.5厘米，膨胀期一般会胀大2厘米以上，并且小腿如果没瘦3厘米以上，不包括3厘米其实根本就没瘦。
3、踮脚运动。具体方法是：一个高台，脚站一半上去，一半悬空，脚跟尽量往下坠，停留3秒，然后慢慢掂起在最高点停留3秒，接着重复，做30下好啦，记住少量多次中低强度，而且做多会抽筋或者没力跑步的。

Answer 4

吸脂快速拥有纤纤美腿效果非常好。吸脂瘦腿也需要因"情"制宜的。比如解决由脂肪堆积造成的粗腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸术（超声吸脂术），根据腿脂肪量，一般只需要短短的一个半小时，美梦就可以成真了。同时手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此不会反弹。

　　吸脂瘦腿也需要因"情"制宜的。比如是肌肉发达造成的，现在的美容界也有新方法了。通过肌肉退缩术，使腿肌肉适当萎缩来达到瘦腿作用。当然，术后的初期因不能使用其被截断神经的肌肉，会不太适应，需要一段适应期间。术后的效果因人而异，但大多数都是约1个月后开始，慢慢显出效果，约3-6 个月后显出相对永久性的效果。

　　吸脂瘦腿术可将把腿部皮下的多余脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。

Answer 5

跑步机怎么样