Question

靠墙站立半小时可以瘦腿吗

Answer 1

最好是半蹲，效果很好
以下是一些有关瘦腿的建议：
1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。
3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
6、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络

Answer 2

长期坚持有瘦小腿的功效。
1、踮脚尖靠墙站立有修饰腿型瘦小腿的功效，但是注意要时间不要太长也不要太短，控制在30分钟-1小时左右。
2、每天踮脚尖靠墙站立站立后注意拉伸和按摩腿部肌肉。
3、如果想加强效果，可以在站立的时候在小腿内侧同时夹住一本书或一张纸，这样修饰腿型的效果会更好。

Answer 3

不可以，只会造成腿麻木

追问

为什么网上说可以

追答

骗人的

唯一的方法只有运动

相信我，网上是骗人的

追问

只有运动才可以么

追答

是的

追问

唉。

Answer 4

蹲墙功，可以养生

Answer 5

没听说过

追问

那为什么网上说可以 别人还发了图片

追答

这个你也信，那世上岂不是没有粗腿的妹子了

追问

那你知道怎样可以瘦腿吗

追答

我本来腿就瘦不需要瘦腿的。

追问

你可以走了