Question

失眠多梦的原因是什么？有什么好的办法缓解？

失眠头痛，睡得不踏实，有点动静就醒，失眠多梦的原因是什么？有什么好的办法缓解？

Answer 1

李天生指出，失眠多梦是睡眠障碍的一种，睡眠障碍可以表现为入睡困难，易醒早醒，多梦，彻夜不眠等多种睡眠方面的异常，不知楼主是什么情况，建议晚上睡觉之前尽量放松自己的心情，放平心态，不要老想着睡不着，用热水泡泡脚也是有助于睡眠的，如果这些你都尝试了，还是不能入睡，建议还是去医院检查治疗一下，看究竟是哪方面的原因引起的，然后考虑怎么治疗，听说EFG-II脑神经综合检查可以针对性的检查出病因，你可以尝试一下。

Answer 2

别熬夜，多吃水果，每天保持好心情！一定会有改观的，加油！