Question

怎样保持健康

Answer 1

怎样保持身体健康

Answer 2

每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。台湾健康专家林光常博士介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。
第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。
第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。
第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。
第六，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。
最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。

Answer 3

我觉得 最主要的就是保持您与孩子之间的良好沟通 多交流
当孩子有了任何奇奇怪怪的想法时 不应果断给与评价 应站在他的角度去思考
分析 并客观的把自己的到的结果告诉他 或分析给他听 满足他的求知欲
再者 多对它进行积极健康情感灌输 并要他从中受益 如家人在一起开开心心吃饭 享受家庭温暖等 形成正确的价值观
像外在的不健康内容 不要刻意回避 而应自然面对 慢慢告诉孩子 这就是真正的生活 像每个个体的人一样 有优点也有缺点 关键在乎我们怎样去看待
多了解他的想法 尊重他 保持亲子之间和谐友好的关系 这很重要
您孩子有您这样的家长真的很幸福 希望能够对您有所帮助

Answer 4

常运动 让身体的筋骨活动 再是呼吸新鲜空气 不要太动怒 保持乐观的心态 这样相信你每天都活得很开心 自然 没烦恼 身体也就好了 皮肤好精神好 这就是健康

Answer 5