Question

怎么减掉胳膊上的肉

Answer 1

教你几个胳膊减肥最有效方法，希望可以帮你瘦出完美胳膊线条。加油！
1.揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。

2.双手画圆 我们平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。
垂直划船动作 双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头，双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度，最后，放下双手休息，做25次。

3.塑纤果 要说胳膊减肥最有效方法，每日一颗塑纤果一定是你不错的选择，只要你是年满十周岁以上，塑纤果就能成就你减肥瘦胳膊的梦想。它从普洱茶，荷叶碱等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够快速燃烧胳膊的脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你一日实现瘦胳膊，终身将不再苦恼。每日嚼上一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时哦。不想运动和节食运动减肥的你，就乖乖每日嚼上一颗吧。

4.跪立，双手收回大腿外侧 背挺直，双手恢复，放在大腿外侧，身体与小腿呈90度。
穴位按压 穴位按压也是一种瘦手臂非常好的办法，穴位按摩适当的话，可以帮助你分解脂肪，甚至对你的消化系统和血液循环都非常有好处哦，常常按摩的话，还能放松心情呢。
上面的几个胳膊减肥最有效方法介绍给你，希望可以帮到你，也希望你早日把胳膊瘦下来。加油，我相信你一定可以成功的

Answer 2

去打羽毛球，篮球，

追问

羽毛球不就一个胳膊在运动吗？

追答

那就篮球呗

不然去健身房举哑铃

追问

我是女的

那样就有肌肉了

追答

女生体质不容易长肌肉

肌肉需要补充大量额外蛋白，，，

Answer 3

精油

追问

精油？

追答

瘦身精油

追问

哦

Answer 4

你还想着怎么减肉，我还想着怎么增肥呢？