Question

热性体质怎么调理

热性体质怎么调理女+20岁，体温一直很高，夏天一直很容易出汗，体型偏胖，就算手臂这样的地方是凉的，但是手和脚一直很暖，可以说发热，冬天就算用冷水洗脚洗手很快就变热了，月经不是很正常怕冷但容易发热，怎么调理

Answer 1

　热性体质的人总体来说食忌辛温滋腻，

热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

　　尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康。健康才能长寿。

Answer 2

阴虚火热，可以滋阴补肾，银耳，桂圆，荔枝都是滋阴的！也可以吃六味地黄丸，一天三次，一次6粒左右，6天一个疗程，也就是说6天歇两天，在两天里喝冰糖银耳桂圆熬汤