失眠晚上睡不着觉怎么办？有什么好的解决的方法？
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晚上睡不着觉怎么办？
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平时放松，晚饭后适当散步运动，如果失眠不严重的话，先自己调整生活作息，失眠是比较头痛，不要有什么太大的压力，即使睡不好，只要心情不焦躁，第二天完全不影响的。另外，如果你和佛教有缘或者信仰的话可以试试。
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放松心态，锻炼身体，少喝茶水，节制房事。去去湿气
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