Question

我最近在瘦腿，做瘦腿的运动。到今天一个月了吧，没有去健身房，没有机械训练。就是在家运动。我今天发现

我最近在瘦腿，做瘦腿的运动。到今天一个月了吧，没有去健身房，没有机械训练。就是在家运动。我今天发现我左边大腿前侧有一块有点突出。是练出肌肉了吗？我大腿上的肉都挺结实，突出的那一块也不是格外的硬。我听说肌肉在深处，是不是我的肌肉在深处。请问是肌肉吗？

Answer 1

肌肉放松时是软的，崩起来的时候才会硬。你不想要肌肉的话多做有氧训练，缓慢长久的进行。
不要做很快很吃力的无氧运动，会长肌肉的。
不过话说女生也是该有肌肉线条的，注意多拉伸，别太突兀会不好看。
都是可以解决的。

腿部如果是天生比较粗，你能感觉里面肉多皮少，那不好减掉，肌肉会更粗。
如果皮很厚软，就是皮下脂肪很多，可以有氧运动（还有瑜伽等）可以变细变紧实的。

注意饮食哦！

至于精油按摩，效果基本看不太出来（你会只弄一条腿吗？除了PS，你真相信有人只瘦一只腿吗）
无论是药物，按摩，针灸等····只要你停下，就会反弹。和美容一个道理，几天不抹都不行。

Answer 2

要塑形才行的

追问

怎么做

追答

用五行刷加塑形套盒的精油做

Answer 3

是

追答

一般做运动都能出肌肉

追问

那怎么办，我只是想瘦，不是长肌肉！为什么有些人怎么锻炼都不会长肌肉？

追答

你是女孩子