一般人的出拳速度有多快?

一般人的出拳速度有多快?如果单从打架方面考虑练哪种格斗术好?... 一般人的出拳速度有多快?如果单从打架方面考虑练哪种格斗术好? 展开
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冶雯颖
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2020-05-13 · 关注我不会让你失望
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单发一般0.5~1秒一拳。

练习出拳速度的方法:

训练的是腕力和前臂力,待手能够承受之后“卷”的速度加快,自然可以逐步提高爆发力和拳速。在出拳时候要放松,然后用腰带动肩膀,从而带动手臂发力,另外待快要击中目标的时候再用力,切记力气不可从头出到尾。

正确的身体姿势是最省力而又最能达到出拳、发招效果的一种身体状态。另外,平衡亦是良好的姿势所不可缺少的要素。在此还要记住一点,身体、神经一旦过于紧张,便会失去身体的柔韧性与对时机的精确判断能力。

因为只有将手臂放松,才可以使出拳象闪电般的迅速有力。在掌握出拳技术之前,我们先来学会正确地握拳,不然手会在格斗中受伤。

扩展资料:

加强灵敏素质,速度素质训练可以增加爆发力。

爆发力是力量与速度的结合,因此基础的灵敏素质就是前题。

①固定转换体位的练习,如各种穿梭跑、8字跑和折返跑等,这些练习主要发展人体的基本灵敏能抄力。

②在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转身等练习。

③突然发出各种指令信号,练习者接受信号后,迅速做出应急反应.这种方法主要是提高人体应用灵敏的能力。

④器知械、体操、武术中的一些复杂动作练习,以及速度、动作、力量、高度、方位等经常变化道的不对称练习和各种球类活动。

xi...9@sohu.com
推荐于2017-09-02 · TA获得超过108个赞
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单发一般0.5~1秒一拳,但是连发就不好说了,专业人士可以做到又快又狠。
如果考虑实战,建议截拳道,咏春,螳螂拳,泰拳,散打这几个是首选。但是由于《叶问》的影响,咏春已经有点失去他的直接,朴素的本质,所以如果没有很好的条件还是考虑散打,泰拳这两个在中国有比较多的武馆的比较实际,但是如果想练传统中国功夫,推荐螳螂拳,如果能学到截拳道,其余一切全不要!放心吧!截拳道就是为了实战而生的!
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无舆伦比2010
2010-11-07
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散打,与实战比较相近。
看怎么出拳了~咏春的话能达到10-12个/秒
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ngftygh
2010-11-07
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大约3-4秒/。
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小宁聊天下
2020-12-17 · TA获得超过105个赞
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天下武功唯快不破,拳击手出拳速度有多快?直接秒杀8根蜡烛!

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