Question

最近胃不太好，请问有谁有养胃的方子？

最近由于饮食不规律，导致我的胃开始发疼，请问哪位大大能够提供一些方子是有助于养胃的呢，非常谢谢！

Answer 1

饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。

日常生活饮食需要注意，经常锻炼身体提高免疫力。 夏季几个养胃的方二、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。
早睡早起不能多熬夜，可以避免亚健康，不易生病。 夏季几个养胃的方三、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

Answer 2

每天晚上煮小米粥吃，记住，是小米粥