Question

怎么让皮肤变好变白，不长痘呢，而且要快点的

我的皮肤偏黄，而且有时候嘴巴上会冒出痘痘，伤心~~怎么让皮肤变平滑，不长痘，变白呢！要自己经历过的做过的有效的哦！最好是从饮食啊，平时什么的说起 ！

Answer 1

方法如下：
1、注意皮肤清洁。
空气中充满了灰尘和各种微生物，附着在皮肤表面后，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮肤粗糙。因此每天都要做好皮肤的清洁工作，选用对肤质温和无刺激的水质进行清洗，保持皮肤干净的同时还能促进血液循环，增强皮肤的健康。
2、选对洗涤剂和护肤品。
每个人的肤质各不相同，由油性、中性和干性之分，在选用洗涤剂和护肤品的时候就要有针对性，如果胡乱使用，不仅无法改善自身肤质，还有可能弄巧成拙，让肌肤变得更加糟糕。
3、预防皮肤老化。
随着年龄的增长，肌肤也在慢慢变老。日常要坚持做一些面部的按摩保健，能够帮助增强肌肤的弹性，改善皮肤的血液循环，延缓衰老。同时注意做好防晒工作，避免强日光直射皮肤，夏季外出时提前抹上防晒霜，带上遮阳伞。
4、保持心情愉悦。
心情的好坏与否能够影响到肌肤是否健康，如果经常处在焦虑、紧张、抑郁的消极情绪下，会加速皮肤的老化，使肌肤看上去毫无生气，黯淡无光。因此要保持开朗阳光的心境，让情绪处于稳定向上的积极状态，整个人看上去也会容光焕发、神采奕奕，皮肤自然有光泽。
5、合理膳食搭配。
新鲜的蔬果中富含多种维生素和微量元素，在保持皮肤滋润的同时还能够起到润肠通便的作用，将体内的毒素排出，养颜美容。肉皮、猪蹄中所含的胶原蛋白有亮肤、紧肤、防皱等功效，不过不宜过多食用，毕竟脂肪含量较高，要注意适量摄入。
6、保证充足睡眠。
良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对皮肤的自我修复、更新是至关重要的。尽管每个人的生物钟各不相同，但是对于皮肤的基地细胞而言，其代谢最旺盛的时间段一般在夜间10点至次日凌晨2点，所以这个时间内千万不要熬夜，否则休息不好，皮肤就无法正常代谢更新、消除疲劳，变得肤色暗沉、肤质粗糙。
7、坚持体育锻炼。
坚持进行有氧运动，能够增加皮肤对氧气的吸收，加速代谢产物的排泄，提高血液中血红蛋白的携氧量，还能够增强皮肤对外界环境的适应能力，使肌肤既美丽又健康。

Answer 2

Answer 3

出痘痘就是内分泌失调，皮肤暗黄是气血不足，要多休息，补气血。

另外我收藏过一个帖子，分享给你吧：按摩也能让我们变美丽http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/588137.shtml
没事多去天涯美容版块泡泡，能学到很多呢

Answer 4

我知道的：多喝水（每天都多喝） （不是饮料。。） 还有 多吃 杏仁 梨 苹果 猕猴桃之类的水果 在菜中少放酱油 醋之类的 保持正常的睡眠 多洗脸 有时候可以用清水 早晚可以用爽肤水 （尽量少用洗面奶） 其实用有的香皂也不错的
还有 用盆接一盆水 然后放些 米醋 洗脸 会美白的。 贴黄瓜片也有用 建议早晚都一次 记得黄瓜皮最好消下去 尽量切薄 记得用后洗脸。

Answer 5

duoheshui