Question

影响长高的原因

本人现在16 男
父母的身高也不算低 父1米73 母1米62 但我现在的身高才1米68。而且好像在近段时间身高都没长。
看着别人都比父亲高 自己都感到自卑。问题都出在哪里了
就遗传来说应该超1米7的 而且我坚持每天一瓶牛奶

Answer 1

　　影响长高的因数除了遗传外，关键是生活习惯。
　　运动不仅能促进生长激素的分泌，同时身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。有助于长高的运动有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。但现在孩子学习压力大，在电脑前坐的时间长，运动时间越来越少。
　　除缺乏运动外，睡眠不足也会引发孩子身材矮小，晚上10点是生长激素分泌最旺盛的时候，而现在很多孩子到11点以后才睡觉，睡眠不足必然导致生长激素分泌下降，影响长个子。此外，饮食没规律、营养不均衡也是导致孩子个矮的原因。大量洋快餐、膨化食品等“垃圾食品”，虽然能量足够，但缺乏钙、磷、铁、维生素等促进儿童生长发育的营养元素，也不利于孩子长个。
　　暑期是纠正坏习惯良机
　　专家提出，体力活动不够、生活过分紧张等都是应试教育给孩子成长发育带来的负面影响，暑期正是纠正一些不良习惯的好机会。青少年应该多做跑、跳、蹲、腾、跃运动，促进骨的骨骺部分微细血循环活跃；通过拉伸脊柱的各种锻炼，使胸、腰椎得到充分舒展，这些都可以使身高明显增高。中学生每天应保证9小时、小学生每天保证10小时的睡眠时间。暑期还应养成每日定时定量进餐、睡眠8小时、运动45分钟的生活规律，多吃含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类及含钙食物。

Answer 2

男的长一般到24岁，13-16岁那一段时高峰期，我那时候挑食，结果害了自己啊，悲哀！千万别挑食，多吃蔬菜水果，每天一杯奶。多做篮球这类的运动，跳绳运动，每天多跳跳。跑步这类运动，对长高是有相当大的好处的。有时间的话去检查下骨骼封闭了没，有的人骨骼封闭比较早，如果封闭了就不会再长高了。有空去查查吧，16岁应该还能长吧，只不过比较缓慢。。 还有一点就是保证睡眠时间充足~

Answer 3

影响的原因：1辐射，电脑，手机，电视都有。
2飞机，这个不说也懂吧，少吃肉可以克制，但不吃肉也会影响身高，自己取舍。
3烟酒。
4生气。
5缺少户外运动。都说打篮球可以长高，其实打篮球的效果不如跳绳，只因为它是户外运动。户外运动所吸收的阳光可以增强钙的吸收。
6熬夜。晚10点到临2点是关键，保证这段时间是睡着的。睡前洗漱泡脚喝牛奶都可以快速入睡，实在不行可以喝一小口醋，也可以在淘宝买个防噪音耳塞，不贵，比运费还便宜。

Answer 4

晚上10点前睡觉，睡觉时别开灯（夜灯）

Answer 5

地心引力