Question

我是14岁，90多斤，可是我的大腿很粗看着就像是100多斤的，有什么办法可以快速瘦腿

Answer 1

穿高跟鞋走路，别太高，适中就好，挺能瘦腿的，吃完饭别坐，去散步，还有做抬腿运动，少吃面食，吃饭时别站着，还有早上起来喝杯柠檬加蜂蜜水，有助于新陈代谢，润肠，很多明星都这个方法。香蕉是美腿的最好水果，睡前一小时按摩腿部，但一定要摸润体乳或瘦腿霜来按摩，不让会拉伤皮肤，洗澡时按摩腿部也是好时机，但一定两条腿要按摩的次数一样，不然会产生不均，还有一种静脉曲张袜，能美腿型，蔡依林就有穿，而且连睡觉都穿，睡前半小时都不能喝水，这样早上起来腿会出现水肿，大多女生都不是因为腿胖，多半都是出现水肿，如果你有时间的话，还可以尝试精油来减腿，也可以看下‘美丽俏佳人’，上面有美腿的方法，但一定要坚持下来。我以前腿就好粗，还很瓷实，有我朋友的话就是，不相信我腿能瘦下来。最后还是瘦下来了，他们都挺羡慕的，坚持吧，对了，还是要控制饮食，不能让脂肪堆积，但要有度，以防最后练成肌肉。加油啦！祝你瘦腿成功。

Answer 2

七分吃三分练，楼主要注意合理饮食哦，你现在还小，青春期发胖是很正常的事情，年龄大大就可以瘦下来了

Answer 3

运动,不要吃淀粉,碳水化合物、糖类的东西。运动运动再运动

Answer 4

去跑步吧，慢跑，不要激烈运动，不然，你会和我一样后悔的，从脂肪腿变肌肉腿，瘦是瘦了但这腿以后别想减了，还有这是长期的过程，快速瘦腿法不存在的，或者说常规方式中不存在，一定要做到的话，只有整形了，但这种事真的不推荐。

Answer 5

快速瘦腿是不可能的 而且方法不对会对你的身体不好 ，你还在成长期，建议选择合理的方式，比如合理饮食加运动，不要暴饮暴食，少吃零食。一日三餐正常吃，饭后一小时可适当做瘦腿的运动，坚持就是胜利，不要相信什么药物快速瘦，没用 ，还反弹。我在你这个年纪的时候也胖100多斤 ，后来上高中 学习压力大了 加上运动就瘦下来了。我之前用过郑多燕瘦腰的运动，坚持了一个月 还是有效果 ，但有效果的前提是坚持哦。