如何锻炼
我是个学生，想减肥。我现在吃的很少，每天跑3000米，仰卧起做俯卧撑。可是我跑步跑的我腿疼，感觉骨头要断了，仰卧起坐做的我腰疼，是骨头疼不是肉疼。现在我做仰卧起坐做不过3...
我是个学生，想减肥。我现在吃的很少，每天跑3000米，仰卧起做俯卧撑。可是我跑步跑的我腿疼，感觉骨头要断了，仰卧起坐做的我腰疼，是骨头疼不是肉疼。现在我做仰卧起坐做不过30个，否则我腰就会疼得要死。我太胖了。该怎么锻炼才能减肥呢？
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睡前瑜伽睡前必做的三个体式，可以给宫腔来个大扫除
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教你几招，让你拥有好口才！
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坚持下去，你就值得拥有更好的
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