Question

韧带拉伤吃什么食物好

腿部韧带拉伤吃什么药好的快？应该多吃些什么食物？

Answer 1

食疗方 　　
(1)薏苡仁30g，桃仁1 Og，鹅肉 400g，胡萝卜150g，绍酒lOg，酱油20g，姜 lOg，葱15g，盐4g，素油30g。 　　
制作：薏苡仁洗净，除去杂质;桃仁洗净;鹅肉洗净，用沸水焯去血水，切4cm见方的块;胡萝卜洗净，切4cm见方的块;葱切段，姜切片。薏苡仁放入碗内，加水50ml置蒸笼内蒸熟待用。锅置武火上烧热，加入素油烧六成热时，下人姜、葱爆香，随即加入鹅肉、盐、酱油、胡萝卜、桃仁、熟苡仁 (连同苡仁汁液)、盐炒匀，注入清水300ml用文火煲45分钟即成。 　　
食法：每日1次，佐餐食用。每次吃鹅肉50g。 　　
功效：健脾利湿，除痹缓急。 　
外用华^氏骨方t减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状

Answer 2

在拉伤自己的韧带之后首先就是要保持好自己的休息时间，多多的去休息，还有就是一定要及时补充一下自己流失的能量，多吃一些恢复非常需要的营养的食物，最好就是多吃一些富含有蛋白质还有维生素C的食物,比如说这个鸡皮、猪皮或者是猪蹄，都是非常的有营养的。平时的时候一定要注意自己非常的小心，不要做剧烈的活动了，少吃辛辣的生冷的食物，多喝水。