屁股太大怎么运动减脂?
推荐于2017-08-14
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对于屁股太大怎么减肥的问题,很简单坚持运动就可以。
仰卧地上,右脚屈曲,脚掌地,右膝屈曲成九十度角,左脚向上直伸,脚板向天。右脚贯力,慢慢把臀部和下背尽量提离地面。
然后背部慢慢地,让下背刚刚离地,但不要贴地面。保持动作两秒,再次提高,继而回复起始姿势。转做左脚,重复以上动作。
还可以做平常的一些运动,想游泳、骑自行车、爬楼梯都行,
运动完记得给自己擦拭玛诺雅))后按摩 ,要不然变成肌肉就不好了!!
仰卧地上,右脚屈曲,脚掌地,右膝屈曲成九十度角,左脚向上直伸,脚板向天。右脚贯力,慢慢把臀部和下背尽量提离地面。
然后背部慢慢地,让下背刚刚离地,但不要贴地面。保持动作两秒,再次提高,继而回复起始姿势。转做左脚,重复以上动作。
还可以做平常的一些运动,想游泳、骑自行车、爬楼梯都行,
运动完记得给自己擦拭玛诺雅))后按摩 ,要不然变成肌肉就不好了!!
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看见吸脂的我笑了,搞不好吸死人的,可以下蹲,跑步,游泳,扎马步等方法减之
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2020-05-04
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2020-06-18 · 艾美莉在线咨询帮助更多人走出困惑
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算下来不便宜的。需要考虑下.许多正规技术成熟。具体看你期望到哪里,.
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