Question

在室内做什么运动可以减肥

Answer 1

室内的话可以做做瑜伽，转呼啦圈等，其实减肥通过合理的饮食感觉更有效果。可以试试用枸杞泡水喝，可能你会怀疑，但近日就有网友通过喝开水泡枸杞狂降17斤。建议你可以试试，而且枸杞还有美容养颜的功效。

Answer 2

您好，

在室内可以做仰卧起坐，健身操，呼啦圈，压腿，瑜伽。
如果条件可以的话【跳绳】也很不错。

Answer 3

在室内可以踏跳，深蹲，拉伸，仰卧起坐。这些都是有助于减肥的。

追问

拉伸？

什么？

Answer 4

可以做一些有氧运动，跳绳很有用，可以运动到全身，瘦全身。希望对你有用

Answer 5

想要高强的的话可以试试t25健身操，效果比较好。更高强度的有insanity健身操，都是不错的（这两种记得按照课表做）。

女生的话郑多燕健身操我觉得就可以了，如果可以轻松hold住的话t25和in都是不错的选择。（可以练出马甲线哟）