Question

有点小肚子，请问吃什么能最快有效减下来

Answer 1

不好减，控制饮食吧，至于吃什么还是老生常谈清单为主，重要的还得配合运动，运动都要坚持。我常识过双腿站立，双脚合并，脚跟抬起脚尖撑地，全身保持一条直线，不停的抬起放下，每次坚持到双脚发麻乏累做不起来为止，每天做的量会有所增加，试了一段时间还是不错的，还能达到瘦腿的功效。
仰卧起坐还是不错的，一开始几天做完腹部酸疼，做过几天就不疼了，每次做30-40个，坚持了一段时间效果真的很明显，但是一步坚持反弹更厉害。
饮食减肥效果没有运动减肥明显，运动减肥贵在坚持。

追问

是啊

Answer 2

做运动比较好，吃东西应该效果不大，做俯卧撑和仰卧起坐

Answer 3

我也有 现在都有好久了
但是还没有减掉

追问

那咋办洛

衣服扣子都快奔掉了

追答

我没有那么严重 我记得你到网上搜搜这样减肥的视频 有这样d
坚持做做
望采纳

Answer 4

运动减肥来的快

Answer 5

估计体内有寒湿，月经期间时常肚子痛吗？平时经常碰凉水吗

追问

晕，妹纸我男的呀

追答

好吃凉东西吗

追问

不吃凉东西

追答

好吃凉东西吗 。我也不知道怎么和你说，反正一般肚子长肉的都是带脉不通的。你说的肚子是小肚还是指胃那一块，如果是后者，那就是脾胃不太好

追问

就是有点小肚子

追答

额…那你运动吧，估计是腹肌松弛了

追问

这么严重呀

燕燕

追答

不严重啊，注意运动就好了。么事做做仰卧起坐，练腹肌的。袋时候即减肥马甲线也出来了

追问

我太懒了，做不来啊

追答

那你想咋办，想当初我也是这样，现在肚子才这么多肉

追问

你肚子肉也多呀

追答

对的，我是走路姿势和坐姿不正确，肚子长期不用力导致腹肌松弛。再加上贪凉，体内湿寒严重导致带脉不通，现在肉肉很多。貌似最近脾胃也不好。哎…说多了都是泪呀，久病成良医啊。

Answer 6

吃东西不可能会瘦