Question

我是一名高一的学生，体重150多斤，要怎么减肥啊

Answer 1

这是我在百度里看到一个人的减肥经历给你当参考，但是吧我觉得你时间可能不会很多的，因为毕竟高二了，所以先从饮食下手吧。下面是经历：越重的人越好减肥的。我是利用夏天减的，那些网上写的一般不切实际，要么很折磨人，而且很多很乱。我给你...

追问

我大腿跟粗

很粗

Answer 2

少吃肉，少吃油腻的食品，包你瘦，要懂得忌口

追问

我想知道怎么瘦大腿。。。。

腿太粗了。。

Answer 3

运动，必须动起来

追问

没时间啊。。。

我是住校的学生，平时只有周六和周日上午能在家

不知道怎么运动

追答

去操场跑圈

做仰卧起坐

追问

一天多少个

但是感觉效率太慢了

追答

减肥没速成的

追问

我想两个月瘦个20斤😔😔

追答

只要你不嫌累，能做多少做多少

半年以后就好了

那天天跑步吧

控制下饮食可能行

可你学习任务也很重吧，不建议速成减肥的，

上高二前廋下来也不错啊

追问

也不是很重

是技校

不知道怎么瘦啊

盲目的跑步，没有什么计划根本就减不下来啊

追答

你上网搜有个男生是大学的吧，好胖的，就跑步变帅哥了

追问

怎么跑。。。。。。。，，

追答

你就天天跑，只要不累，能跑多少跑几圈，绝对能减掉

绕操场跑圈

追问

但是时间不够。。，

我只有晚上才有时间跑

晚上九点下课

追答

你都上什么课没时间

追问

十点半之前就要睡觉

追答

早上那

追问

还要洗澡洗衣服什么的，感觉没时间

早上也要上课啊

追答

你天天洗衣服吗？

追问

嗯

追答

九点下课，就去跑半小时，中间累了就走圈，再跑，九点半回去到十点半怎么都完事了

早上早点起在跑一小时

追问

好的

唉，，，都不想活了

长得胖，裤子衣服都不合身

周末宅在家里，根本都不能出门

追答

只要挤出时间，坚持住，天天都运动，三月就能掉称，一年后就效果明显了，

还要管住嘴

油炸的，甜的，都忌了吧

饮料也别喝，喝凉开水

Answer 4

锻炼，不吃垃圾食品

追问

没时间啊。。，

我是从初一下学期开始胖的

现在大腿很粗

裤子都不合身

追答

那就坚决不能吃垃圾食品和夜宵

多喝水，矿泉水，一天三瓶以上

锻炼其实用不了多长时间，坚持冷水洗澡

追问

我想知道怎么瘦腿

我腿真的很粗😔😔

追答

不要一天到晚坐着，做深蹲运动

确实不能太粗，会减短弟弟的长度的

追问

主要是大腿粗

现在好多裤子都不合身

我想知道减肥药或者瘦腿霜之类的有没有用

追答

我说的你能做到就你减

追问

我刚才做了150个深蹲。。。

感觉太累。。。

腿很痛。

追答

你想吃药减？只能说你连自己都信不过，自制力差少年，这不是个好的开始

追问

主要是没时间

追答

任何东西想要取得成果都需要坚持

做得好你也能成男神

追问

我们早上六点半起来上课，晚上九点才下课，周一到周五都这样，哪来那么多时间

追答

去做就会有

悲剧的孩子

追问

我都想自杀了

追答

不吃垃圾食品这个一定要控制

追问

活的一点都不开心

现在天天宅在家里

追答

不要上课了？

追问

根本都不敢出门。。，

追答

这些都是暂时的

追问

要

我是说周末根本都不敢出门

追答

要不然就去医院看看，是否是内分泌失调引起的

追问

不是

是以前吃了不动就变的这么胖

我主要就是想瘦腿

因为大腿粗根本很多裤子都穿不了

追答

那就看你自己的行动了，抱怨是没用的

那就看你自己的行动了，抱怨是没用的，那就看你自己的行动了，抱怨是没用的

你自己都没信心那就什么都做不了了

不要抱怨不要想太多，去做努力去做就可以了

Answer 5

减肥，是唯一一个只要付出就一定会有回报的事了