Question

哪种姿势能护腰

Answer 1

正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2－3种安全的坐姿间不断变换。 其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。 第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。 第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。

                     嘻嘻，希望能帮到你，朋友！