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高温瑜伽要少做，因为高温瑜伽其实是不符合自然规律的一种瑜伽运动，行业外的人不知情觉得高温比较好，真正练习瑜伽的很少会去做高温瑜伽 ，尤其您的年龄还不小
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散步,快走,登缓坡山,人家说女人三十来岁如狼,四十来岁如虎,说的是激情期,浪漫期,可以做做----
健身操,广场舞都不错的.
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