女生13岁1.56厘米以后能长多高

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我只要前三名
2016-04-17 · TA获得超过4.3万个赞
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在<女刊>杂志上看到的!给你做做参考!
范例:
有一个女孩子年满18岁,一米六八,现在身高一米七二,半年多长了5公分!
她说觉得长高很容易,每天跑800米,然后在家摸高!
她没有服用任何增高药和物理增高用具.
1.每天早上一个鸡蛋,一杯牛奶.
2.摸高:摸比自己身高 高的东西,家具.
3.伸拉:就是伸拉韧带.
4.千万不要去扛,背,抬等重物!
5.绝对禁止频繁手淫!
6.补钙
每天跳高,打篮球可以增高!
增高的饮食:喝牛奶,含钙食品,如海鲜,肉骨汤,沙丁鱼,菠菜,红萝卜,橘子...
不宜食用:过多的盐,烟,酒,咖啡,红茶!
增高的运动:游泳,跳绳,体操,篮球,网球,跳床,跳跳球,伸展运动,短距离疾走.
不利于增高的运动:举重,机械体操,摔交,格斗,柔道,马拉松!
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