吃香蕉可以减肥吗？
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吃香蕉是可以减肥的。
香蕉减肥原理
1、香蕉含有维他命C、钾离子等营养成分，相对于米饭、面食类等来说，营养价值更高。
2、相对于米饭、面包之类的食物而言，香蕉含有的热量更低，这样有助于避免人体摄入过多的热量。
3、香蕉含有大量的色氨酸与碳水化合物，进入肠道后，与胃酸中和，能够有效地促进大脑分泌血清素，不仅很容易让人产生饱腹感，还让人保持愉悦的心情。
香蕉减肥原理
1、香蕉含有维他命C、钾离子等营养成分，相对于米饭、面食类等来说，营养价值更高。
2、相对于米饭、面包之类的食物而言，香蕉含有的热量更低，这样有助于避免人体摄入过多的热量。
3、香蕉含有大量的色氨酸与碳水化合物，进入肠道后，与胃酸中和，能够有效地促进大脑分泌血清素，不仅很容易让人产生饱腹感，还让人保持愉悦的心情。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
香蕉常被人们用来当作减肥的良品，它的热量低，而且能润肠通便，防止便秘。香蕉吃了很容易有饱腹的感，如果在饭前吃香蕉可以减少食量，而且在减肥期间通过光吃香蕉的话比吃苹果减肥更容易有填饱肚子的感觉，较少有肚饿的感觉。
奥利司他是长效的特异性胃肠道...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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其实不吃多运动更可以减肥
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有利于消化，长时间吃对身体不利
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