Question

怎样才能使内心坚持？

Answer 1

相信很多人都和原来的我一样，不能长久的坚持做一件事情，当我们决定做某一件事情的时候，总是有这样那样的理由迫使自己放弃做这件事情，其实，不是理由迫使我们放弃的，而是我们自己经不起诱惑放弃的，那么我们怎样才能坚持做一件事情呢？

第一：去除自己浮躁的心，让自我安静

去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，明天继续坚持，可是结构就在这个稍微放松一下，让自己没有能够坚持下去。

第二：每天问自己，坚持完今天明天能不能在坚持一下

每天坚持做一件事情的时候，告诉自己，坚持过今天，明天还能不能够坚持，哪怕在坚持明天一天，如果连明天都坚持不了，那么如何让自己一直坚持做一件事情呢？

第三：心烦时迅速调整状态

当我们出现心烦的状态的时候，也正是我们意志力最不坚强的时候，一旦心烦影响到了自己原本坚持的事情，就会立即坚持不下去！所以，当我们心烦的时候，或者去跑跑步或者去听听音乐，千万不要任其发展！

第四：给自己定一个目标

给自己定一个目标，一件事情是否能坚持，主要决定于自己定的目标，如果自己定的目标能够给自己很大的鼓励，那么，你坚持这件事情就能够坚持的时间长一点，所以，给自己一个目标，时刻谨记这个目标！

第五：自己能够坚持的事情不要说给其他人听

也许你们会问这个为什么，这个其实也是我在前段时间报纸上了解的，就是自己坚持的事情，说出来的比没说出来的人更不容易坚持，而且经过我一段时间的观察，事实也确实是如此的。

第六：给自己找一个竞争对手

这个其实和给自己定一个目标差不多，都是把自己放在一个位置上，这样时刻告诫自己，如果自己不努力，将会怎么怎么样！

第七：要看得起自己

我们在开始准备做一件事情的时候，一定要告诉自己能够完成，千万不要中途泄气，看不起自己，认为自己不能够坚持完成一件事情，因为我们一旦泄气，一旦看不起自己，我们就有可能破罐子破摔，不继续坚持这件事情。

这就是我想要说的我们应该如何坚持做一件事情，这也是我前一段时间慢慢根据自己的情况总结的。希望能够给那些不能够坚持的人一些帮助吧。

Answer 2

人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦因为社会很不公平， 活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为,人生本来就是如此： 没有一个人的人生是一帆风顺的, 所以，只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后! . 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句: “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它， 如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它， 让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来， 推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方， 取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式， 只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西， 细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。 别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的， 只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天， 不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！ . 衷心希望：幸福、快乐每一天!~ .....
麻烦采纳，谢谢!

Answer 3

　　自信来自于自已在内心对自己的肯定。
　　一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。
　　二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。
　　三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。

　　不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功。
　　然后就是要勇敢，对任何事都要保持平静的心态，不要感到恐惧：恐惧来自你的内心，是心里对事和物的害怕。要克服恐惧其实很简单。
　　一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。
　　二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。
　　三，要有信仰，你将明白有了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了，面对一切需要保持平静的心态，最后祝你开心！

Answer 4

所有的大道理，提问者都懂，他问的是如何才能坚持。

我想举个例子，有位朋友，他想抄写心经，毛笔正楷，结果，一开始发现，不要说抄写了，连坐到桌子旁边都做不到。
难道说他没有目标吗？不懂得各种大道理吗？不是的，他的困难是不做，立了目标，下了决心也是不做。这时如何办？
我提的建议是，
先进入书房一秒，第二天，再进入书房二秒，什么时候到十秒了，站在书桌旁一秒，之后再加。
然后，坐下，然后铺纸，然后，写一个字，在写一个字时，他用了七天，每天只能写一个；
之后每天写两个字，他用了两天过渡到了每天写两个字。
之后，他又加了，竟然出现了，一次写了一句话。
一个月后，他能一次写一段了，
不到两个月他写完了一篇。
第三个月，他能四天写一篇 ，之后越来越快。最后，他能一次写一篇。一天不写就难受。
谨以此事，奉献给那些，什么都明白却怎么也行动不了上劲人。就用这个办法，一个习惯形成后的加速度是比光还快的，没有做不成的事。
你先做一秒试试。

Answer 5

首先，设定目标，比如，需要想要减肥的朋友，要每天进行跑步，跑步也有很多事需要设定，比如，跑多远，是快跑还是慢跑，现在微信运动很受大家的喜欢，每天可以记录你跑了多少步，并且可以作为你每天的目标
其次，找伙伴，有时候，单兵作战实实力很强，但是遇到一些艰难的事情，有一个志同道合的朋友一起，是非常让人开心的，彼此相互鼓励，相互理解，可以有效的增加实现目标的自信心，更有利于我们完成设备的目标，坚持将目标做下去
第三，形成生物钟，到时间就立马去执行，有时候，我们可以在规定的时间去完成既定的目标，刚开始的时候可以设个闹钟，时间以休息时间为主，最好是时间一到可以立马去执行，这样自然而然就形成了生物钟，到时候不用闹钟也可以了