Question

情绪是一种心理反应它包括哪几个层次

情绪是一种心理反应它包括哪几个层次

Answer 1

情绪是个体对环境知觉到有害或有益的反应。因此，人们需要不断的评价刺激事件与自身的关系。具体有三个层次的评价：初评价、次评价、再评价。

情绪的刺激由丘脑进行加工，同时把信息输送到大脑和机体的其他部位，到达大脑皮层的信息产生情绪体验，而到达内脏和骨骼肌肉的信息激活生理反应，因此，身体变化与情绪体验同时发生。

扩展资料：

情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。当出现不好的情绪时，最好加以调节，使情绪不要给自己的生活及身体带来坏的影响。

1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉。

3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而肮脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。

4、认知调节，人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。

5、回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。

参考资料来源： 百度百科-情绪

Answer 2

最初就是抓狂；再者就是找人发泄；然后就是思考；最后就是接受现实。其实都是一样的，举个例子：当你受委屈了，你会首先想不通为什么我要受委屈。之后想找人发泄，将一部分的不满转嫁到第三方。然后冷静下来思考问题所在。最后不得不接受现实。

Answer 3

爱情公寓第四季看过没？当关谷知道悠悠怀孕的时候，情绪就有四个层次。最初就是抓狂；再者就是找人发泄；然后就是思考；最后就是接受现实。其实都是一样的，举个例子：当你受委屈了，你会首先想不通为什么我要受委屈。之后想找人发泄，将一部分的不满转嫁到第三方。然后冷静下来思考问题所在。最后不得不接受现实。
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