17岁 165 怎么能增高.!
牛奶?我有喝,一天三瓶,高钙的....就说说做些什么运动好点,篮球不要说,,没时间,也没地方......不要复制~恩,我老爸173吧,我老妈才158.......
牛奶?我有喝,一天三瓶,高钙的....
就说说做些什么运动好点,篮球不要说,,没时间,也没地方......
不要复制~
恩,我老爸173吧,我老妈才158.... 展开
就说说做些什么运动好点,篮球不要说,,没时间,也没地方......
不要复制~
恩,我老爸173吧,我老妈才158.... 展开
23个回答
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喝牛奶的同时吃点维D晒晒太阳，只吃不吸收也没用的啊
调单杠等能伸展开的运动也不错的
还要注意作息规律，别天天熬夜什么的，影响激素的分泌
早餐一定要吃的。。
调单杠等能伸展开的运动也不错的
还要注意作息规律，别天天熬夜什么的，影响激素的分泌
早餐一定要吃的。。
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我同学在高二的时候因为身高问题去上海看医生，医生说吃一些补钙的还有黄鳝，会有一定的帮助，建议你去试试，即使没用补补也不错。我自己小时候吃的还蛮多的，现在170，我爸也就170左右，我是女生哦，别搞错了。当然遗传方面、发育方面也是有很大关系的，你也才17，还在发育。希望你能试试我的方法，也希望能帮助到你啦！
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其实，长高关键是营养的补充！其次，锻炼也是必要的，首选跑步以及打羽毛球！
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你没事的时候练习一下跳高，还有不要熬夜，因为只有晚上才能分泌生长激素！
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平时多做做牵引运动，把骨骼拉拉就可以了
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