Question

为什么总是减肥不成功？

Answer 1

想瘦身的难，想增肥的也难，各有各的难处。当看到很多人减肥成功时，是不是很想得知别人的减肥秘诀。真正的秘诀是根据自身情况“量身订做”。
1, 肠胃吸收能力比较好，在节食上效果不会很改观，但饮食也要有个度。那就建议运动减肥，坚持锻炼，减肥是一项持久的项目，欲速则不达，贵在坚持。
2.拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。不妨在家多练习！
3.为了减肥后不反弹，建议科学减肥。（建议运动减肥，既能减肥又能健身）

Answer 2

为什么减肥总是没效果？

Answer 3

Answer 4

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。加油哦，不要着急，慢慢来。

追问

不爱运动😂

追答

你不爱运动。那么调整生物钟，养成良好的起居习惯，早餐大包子两个，豆浆，面条一碗， 午饭米饭两碗(小碗)，炒蔬菜一份，肉少许。 晚餐下午五点左右吃，生的蔬果，米饭一碗(小碗)。务必做到晚餐滴油不沾，吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水! 3.晚上快走至少半个小时，运动后不喝水。 减肥成功后，胃口明显小了很多，现在随便吃了，但是晚上一定少吃少碰油腻! 减肥贵在坚持，管住自己的嘴!少吃多运动，刚开始可以少吃多餐，忌一切零食(包括牛奶、酸奶等)，唯一的饮品是温开水或普洱茶(多在上午喝)。

Answer 5

没有毅力，管不住嘴巴

追问

😭😭