Question

投篮怎么控制力量？

投篮怎么控制力量？以前我力气没那么大的时候，投篮时右手在额头处，手臂完全舒展手腕略加力气就能很好的投篮。现在我力气变大了，投篮依然在额头处，手臂也依旧完全舒展手腕略加力量，但是总是会投出去的球总是会太用力，投得要么偏框要么砸框要么砸板。现在我投篮总是要慢慢把握力量，要么投个空气球要么就太用力了，投篮很拘束。NBA球员力气这么大，点一下手指就投出去了，他们也同样是投篮手放在额头处，然后完全舒展手臂投，可是却不会太用力，为什么？我这种情况怎么办？

Answer 1

投篮命中率决定一场球的输赢，在平时练习投球时要注意保持正确的动作，控制投篮力量。

为了更好的控制投篮力量，可以通过以下几步来进行投篮。

1. 拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。

2. 瞄准  

   一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。

3. 正确的动作  

   准备投篮时两脚开立，两膝微屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。手臂自然弯曲，手掌和球要位于头顶部。

4. 出手动作  

   投球是最关键的一环，要考虑到方向、力量、弧度三个方面。在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动，与此同时借用手腕的力量，用手指拨出球，这时左胳膊不用动。最后，手掌自然下落。

5. 把握球的弧线  

   低弧线的球力量较易控制，但由于篮圈在球下的面积较小，所以不易投中。而高弧线如果能控制好力道，较易进球。中弧线是最合适的弧度，力道较易控制，也较易进球。

6. 持之以恒的练习，基本动作要坚持才能有效果。

Answer 2

疫情在家练好力量，练好核心，等到疫情结束，你就是球场上最亮的仔。

Answer 3

投篮控制力量方法如下
1、要练习你的身体协调能力；
2、要练习你的腕力来提升你的手感柔和度。

希望可以帮助到你，请采纳哦~~~~

Answer 4

1. 得保持一个标准的投篮姿势，练习标准姿势，可以让朋友帮你拍下投篮的视频，再比对标准姿势改进；

2. 不要一直定点投篮，可以沿禁区线投还有三分线投，还可以在哪个点接住球就直接投；

3. 利用手腕发力，利用好手腕就能更好的控制力量。
   

Answer 5

篮球的方法有好多种比如说：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。
1、投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。
2、精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。
3、稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。
4、重复性意思是整套技术已经完全纯熟。
5、完全相信自己，注意力集中在目标上。
6、投篮是一种技能，最关键的是坚持练习，同时在实践中提升！