怎么减肥快
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最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。
这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，
与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，
而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳
是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，
全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，
与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，
而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳
是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，
全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
慢跑减肥法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显着。 在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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减肥不是你想减，想减就能减肥
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合理饮食，合理作息
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合理搭配莎莉姿
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没有快速的！有就是运动了
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我减了一个多月了瘦了15斤快不
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怎么减的啊
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不知不觉
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