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为什么中午有时睡不着
5个回答
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我原来也有这个情况。有两个建议,一是你在每天同一时间都躺下,尽量深呼吸,想象一个比较舒适的环境,使心跳变慢。慢慢可能会好点,试几天,生物钟养成了就好了。二就是你每天睡觉前你可以看看语文的背诵文章,看着看着也许就困了。个人偏向第一种,尽量每天要同一时间,便于养成生物钟。祝 好运哦~
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不瞌睡或者有心事
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晚上睡够了
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不瞌睡
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寂寞难耐
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不困
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