Question

海带每天吃多少为宜

海带每天吃多少为宜

Answer 1

　　微量，不用每天吃。一般不需要太多的，不然会得甲亢。
　　每500克干海带中含有蛋白质41克、脂肪0.5克、无机盐645克，维生素（除维生素C之外）与菠菜、油菜相近，而糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜几倍至几十倍。海带还含有大部分人体所需的氨基酸。